每一种拳法都有其独有的特点，所以了解陈式太极拳的特点是非常重要的，只有了解其特点才能更好的练习陈式太极拳。 1.虚灵顶劲竖项 经络学说中以头为百脉之宗的说法，所以虚灵顶劲竖项是非常重要的，练习陈式太极拳的时候一定要将头顶部百会穴轻轻上提。 2.沉肩坠肘坐腕 练太极拳时在松肩的前[详细内容]
日期: 2016/12/25
赵堡太极拳以老子、宓子、麻衣真人、陈抟老祖、火龙真人等道家为渊源，尊张三丰为祖师，自王宗岳于明万历二十四年（公元年）将太极拳传于赵堡镇蒋发先师后，太极拳才真正从道界落到了民间。从此，太极拳才在民间传播开来，并从赵堡走向大河南北、从赵堡走向世界，成为中华文化中一宝贵遗产。在这数百年间，赵堡镇涌现出了一[详细内容]
日期: 2016/12/25
1独行武当山年11月，我独自从杭州去襄阳的飞机每天中午起飞，襄阳机场很小，每天起落的飞机屈指可数，在机场门口等候客人的出租车司机，往往一次等待就要一个小时。来到襄阳，只是前往武当山之旅的 站而已，其间等待的时间林林总总加起来大大超过了飞机和汽车上的时间， 到达武当山下的传统道家武术馆时夜幕已经降临，[详细内容]
日期: 2016/12/25
在学习太极拳的过程中要想真正掌握要领，获取完整的健身效果，需要注意以下事项： 、关键是找好老师： 学习运动技能的过程首先是模仿，老师路子不对，学生模仿的动作自然就走偏。选择太极拳老师，您可以看到他(她)在练拳的时候，意念、呼吸和形体方面密切配合，动作有一种美感。 一位 的太极拳老师的拳[详细内容]
日期: 2016/12/21
推手流派与风格：开展较为广泛的太极拳推手大致为四大流派，其风格特点各异。一、是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；二、是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；三、是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。四、是田金龙博士创立的“三摇三摆太极功法”推手，三摇练习引化技术，三摆练习发放技术。“三摇三摆”是对[详细内容]
日期: 2016/12/21
跪膝法—太极拳习练者预防膝盖受损和保护膝大道至简，跪膝有方。在道家的早晚课中都有跪着读经的要求，不仅是对神灵的敬，更是荡涤自己身心最有效的方法，心专注于经文，身在经中改变。从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发，跪膝法更是太极拳习练者预防膝盖受损和保护膝盖的好方法。中医认[详细内容]
日期: 2016/12/21
一份刊登在《英国运动医学杂志》的 研究发现，练太极可以辅助治疗中老年慢性疾病。业内人士认为，这项研究进一步推动了太极被西医界认可的进程，引发西医界对太极可否成为未来处方的新讨论。这项调查由加拿大英属哥伦比亚大学和多伦多大学几名学者联合展开。他们以中老年慢性疾病为出发点，在四个医学数据库中整理出将近个[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极养生协会在朋友们眼里是欢乐的大家庭这里只有慢下来的生活和谐圆融的气氛在气息流转身体律动之间体悟身心的愉悦一起打拳一起过生日一起户外散心也做些公益的活动教教小朋友练习太极北京治白癜风比较好的医院是哪家白癜风的症状[详细内容]
日期: 2016/12/21
消肿紫丹汤材料新鲜猪胫骨，黄豆，紫丹参，桂皮，盐等各适量。做法1、先将紫丹参用清水漂洗，除去杂质后，加上适量的水煮沸一个小时，去渣留汁。2、再将此汁与猪胫骨、黄豆一起煮，待黄豆烂熟后，加入少许桂皮、盐调味，就可以出锅了。功效此汤能补骨生髓，活血止痛，还可辅助治疗骨折。当归胫骨汤材料当归，猪胫骨，盐等[详细内容]
日期: 2016/12/21
TAIJIXIUXINYANGSHENGGONGYI太极修心养生公益平台 王广宽太极修心养生公益平台第二十一期活动，在众多拳友们的一致响应下，于10月15日在郑州东区永和伯爵五楼华夏会客厅如期举行，本次活动不仅得到了现有拳友们的积极响应，更是吸引了很多太极高手在本次活动中一展太极拳魅力，太[详细内容]
日期: 2016/12/21
文│六月丹田转在各种太极拳论坛上，经常看到有人发贴，询问练什么拳好，去哪找老师等问题。有人练拳多年，三伏不停，三九不歇，日日不辍，但就是感觉不到丹田气为何物。有人练拳不但没有得到健康，反而损伤膝盖，疾病缠身。还有人丹田空空，就怀疑是否真有前人所述太极拳的玄妙境界。……林林总总，总而言之，对太极拳似懂[详细内容]
日期: 2016/12/21
年10月16日，嘉兴市第七届武术比赛在平湖市体育中心体育馆举行，此次比赛吸引了嘉兴各县市区共计39支代表队，参赛人数达多人。经过一天的激烈比赛，平湖龙道太极养身堂（黄玉根太极拳工作室）获得团体总分第三名、中年男子组 名、儿童男子组团体第二名、老年女子组团体第三名、青年女子组第四名，集体项目获得二等奖[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极是 的全民健身运动，因为它对人不设限，对地不设限，对时不设限，即人人可以练，时时可以练，处处可以练。一人练，一人强；一家练，一家强；一国练，一国强。练太极要达到强身治病的 收益，必须做到：一是要有生命不息，练功不止的恒心，做到晨昏无间，寒暑不断，像吃饭睡觉一样必不可少；二是把练拳提到热爱、继承、[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极拳名称的由来——王宗岳太极拳，一名“长拳” 又名“ 十三势”。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，分掤、捋、挤、按，采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑，四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。进步、退步、左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、[详细内容]
日期: 2016/12/21
“太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术也”。这是杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中讲的。所谓柔中寓刚，“刚”是指劲说的，“针”也是指劲说的。鉴于当前与许多人练拳只见软不见刚，有的人讲它是柔多刚少，是这样吗？如果在练拳中真是柔多了点，刚少了点，从理论上讲，这不为错，因为柔是带有韧性的，而软呢？是虚无的、空的，[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极拳以拳架为体，内功为本，推手为用。俗话说：“练拳不练功，到老一场空”。太极拳离开内功，就如无本之木，无源之水。拳架就成了空架子。什么是太极拳内功？所谓内功就是内在的功夫。其本质是精气神的结合。它是中华武术的精华，也是太极拳的精华。太极拳的博大精深主要体现在内功的修炼上。其中，练内气乃修炼太极内功[详细内容]
日期: 2016/12/21
练太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。 往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的僵劲仍然没有化掉，走起拳架来浑身僵硬，不流畅。针对其造成的原因，认为太极拳入门应把握好以下四个重要环节。[详细内容]
日期: 2016/12/21
“我想谈谈早年去河南陈家沟访问调查的情况。在年我去河南省焦作，我打听这里距离陈家沟只有二十华里，于是我由焦作又到了温县，因为陈家沟属于温县。到了温县之后，我找县教育科，请求他们帮助这次调查。访问陈家沟，陈鑫做介绍温县教育科答应了并向我介绍说陈家沟这个村当时念书的人很少，只有一位叫陈鑫的，是比较有声望[详细内容]
日期: 2016/12/21
陈家沟陈氏太极三杰陈秉旺、秉壬、秉奇皆善太极拳，常常在一起切磋琢磨，精研太极，进一步完善了此拳，并且三人功夫已达到精妙的境界。陈秉壬精通医术，在治病当中也参和了一些太极理法，使患者能够快速恢复治疗，在当地也是出了名的医生，在行医的过程中总结出了一套健身养生之法。陈秉旺更是功力深厚，其子陈长兴从小受父[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极拳， 非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表[详细内容]
日期: 2016/12/21
