1.中正安舒、不丢不领推手中对于身体的要求也和练拳架时一样，立身须“中正安舒”，“虚灵顶劲”，“沉肩坠肘”，“气沉丹田”。将前进的时候，上身可以稍微前倾；到位时，即前膝盖垂直于足尖的时候则身体必须中正。后退的时候，臀部稍先于身体后退，上身不要后仰。精神要始终振作，注意力集中，学习“不丢不顶”，“沾、[详细内容]
日期: 2017/1/1
?太极拳早已经普及到每一个社区，很多社区都能够看见练习者。那么对于初学者来说如何练习呢?有哪些基本注意事项呢?太极拳初学太极拳的练习要点一：选准一门太极拳。专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳。我看后者是比较可取的，而且所练太极拳的效果也比较明显，不但动作准确，而且打出来的拳架也美观[详细内容]
日期: 2016/12/28
武当太极拳是根据武当武术史料中记载的张三丰编创的太极拳拳理整理的一种集养生与技击与一体的道家拳法。张三丰身材颀伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟，才华横溢，过目成诵，学识渊博，医术高明，道行高深，武功超绝。他出身书香门第，幼年入道，拜张云庵道长为师，后还俗专修儒学，曾在中山府安喜县作过县令，不久辞官，[详细内容]
日期: 2016/12/28
太极太极是中国文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。后见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”庄子之后，后世人们据《《周易·系辞》相关“太极”的论述而逐渐推演成熟的太极[详细内容]
日期: 2016/12/28
太极拳， 非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、[详细内容]
日期: 2016/12/26
点击上方“ 太极拳的每一个动作都是由意识来支配的，从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时， 能选择一个请静避风的环境，以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈，以致失去锻炼的功效。同时，要根据各人不同的体质和健康状况，选择一定的驾势，做到量力而行。如年高体弱的，可采取姿势较高的小架子，[详细内容]
日期: 2016/12/25
太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅（～），推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再[详细内容]
日期: 2016/12/25
朱谢旻/摄万人太极大汇演暨全国太极拳集体项目交流展示大会今天上午7：30在淡雅的桂花香，悠扬的音乐声中万人太极大汇演在县城五大公园、大红岩、俞源等地集体上演壶山公园表演者来自各个队伍的表演者穿着统一的服装，在公园各个角落集体向人们展示太极之道！刚柔并济，美不胜收！壶山公园表演者壶山公园表演者滨江广场[详细内容]
日期: 2016/12/25
练太极拳究竟要练什么？最终结果得到的是什么？由于习练者的层次、素质不同，追求的目标也不同。有人为了健身，有人为了消遣，也有人为了技击等，各有所求也各有所得。但是，练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的“道”，那么，什么是太极拳的“道”呢？一是胸怀太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水，其[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极拳是一种把拳术、导引术、吐纳术三者完美结合功法，与其他各派武术一样具有高深的技击特长，同时还具有宝贵的医疗保健作用，是一项以治病防病、增强体质和延年益寿的运动。太极拳能在人们习练过程中使意识、呼吸、动作三者密切配合，从而起到调整人体阴阳、疏通经络、活畅气血、加强血液循环、减少体内淤血、活跃中枢神[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极养生操，也叫关节活动操，它是中国当代“十大武术名师”、国家武术研究院专家委员会专家陈正雷大师根据自己多年练拳经验，总结的一套既得功快又健身的功法，通过肩臂、腰胯、膝、肘、腕、踝等关节活动，使肌肉、筋腱松驰，关节舒展，血脉畅通，促进气血运行，对练功者是练功前的准备活动，可以振奋精神，强化练功效果；[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。陈式太极拳陈式太极拳由 拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。 路动作简单[详细内容]
日期: 2016/12/21
贺永年广府新成太极拳赵县分中心成立！ 年7月21日上午，在古城赵县，应赵县太极拳协会邀请永年广府新成培训中心 董新成及女儿董荣梅，弟子王哲、赵燕双、王丽霞、谢声平、梁颜军、许玉萍、易之太极拳馆少主刘冰洋、学生李云倩等20余人，赵县文化体育局高志英局长。体育局孟军[详细内容]
日期: 2016/12/21
随着太极拳申遗话题的升温，近期全国各地主流媒体纷纷聚焦国粹太极拳，作为国家非物质文化遗产项目陈氏太极拳杰出传承人陈正雷大师频频受邀做客各大卫视，传播中华民族瑰宝太极拳文化。从首都北京卫视BTV《口述》 太极，到收视率 的湖南卫视《天天向上》；从湖北卫视的爱国主题栏目《我爱我的祖国》，到河南卫视《金色[详细内容]
日期: 2016/12/21
养生之旅全家总动员体验“最嗨”的养生之旅--挖地道怀山药，访太极祖庭始源，泡花园养生温泉10月22号温县陈家沟+泡海旺弘亚温泉+挖正宗山药一日游活动介绍 山药豆是山药蔓上结的珠状芽，山药豆的作用与山药大致相同，山药豆有补肺益气、益心安神、强志增智、健脾补虚、固肾益精、滋润血脉、宁嗽定喘、轻身延年[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极大药房滋补养生节活动时间：10月19日—12月31活动门店：四川德阳太极大药房滋补养生汤料特卖滋补养生汤料特卖货品ID通用名规格单位产地零售价特价北沙参段10g山东0.90.8山药片10g河南10.7黄芪片10g内蒙古10.8银耳散装10g福建10.9百合净制10g四川1.10.9大枣和田一级1[详细内容]
日期: 2016/12/21
太极湖，是举世瞩目的南水北调中线水源地。景区拥有50余膄游艇，最为引人注意的是意大利制造的全球 豪华游艇法拉帝……游艇服务涵盖了从高端商务接待到中端的水上游乐项目，可满足游客不同需求。还开展有皮划艇、摩托艇、快艇、水上自行车、水战船、独木舟、冲浪板、水上风火轮、水上飞机、拖伞船、香蕉艇等多种娱乐项目[详细内容]
日期: 2016/12/21
采六养身馆欢迎您(⊙o⊙)哦 油价动态/10/14价格涨幅度WTI(美元/桶)50.35-0.18布伦特(美元/桶)49..01都说陕北一年刮两次风，一次刮半年！走在风里是一种什么样的感觉？难受，想哭！不怕，小微教你锻炼身体抗风寒！养身小贴士：寒露过后，天气渐凉，很适合练习太极拳。太极拳动作轻松柔和[详细内容]
日期: 2016/12/21
喜欢就点击上面“北京吴式太极拳网” 年10月1日星期六下午两点，由“印诚太极学堂”举办的《缇香太极文化系列公益讲座——太极阴阳五行水养生与防身》在江苏张家港华昌路缇香广场A座室举行。吴式太极拳第六代传人、印诚功法第三代传人厉勇老师进行了90分钟的讲解。 参加讲座的太极文化爱好者二十多人不仅系[详细内容]
日期: 2016/12/21
《音乐疗愈》中国治愈系音乐 微刊第期太极养生系列音乐专辑《养静》，我们分享过好几首曲子，今天为大家分享一首《天长地久》，旋律非常美，请欣赏：▲如有打不开音频，请多点几次，缓冲下即可天长地久是《老子》第七章中的一句。跟天和地存在的时间那样长。形容时间悠久。也形容永远不变（多指爱情）。《老子》原文曰：“[详细内容]
日期: 2016/12/21
