浑元形意太极拳掌门人的名气很大，听起来像是武林高手，谁知不堪一击，仅分把钟被人打趴3次。有句老话叫拳怕少壮，我认为这场比赛并不公平，两人毕竟相差了19岁，一个69岁，一个50岁，你说我们掌门人是不是被坑了。我们掌门人年纪大了，将近古稀之年，还能上台跟人对打，打趴3次身体无大碍，也说明长期练习浑元形意太极拳可以让身体硬朗。
可惜，大部分观众不买账，觉得太极拳大师都是个笑话。在此之前，马保国对于自己的实战能力各种吹嘘，擂台上却表现得像一个毫无战斗力的老者，不少网友敬佩他的厚脸皮。现在的太极大师确实让人失望，明明只练了太极养生操，却天天吹嘘柔劲、推手、内力气功等，玄之又玄，实战能力不堪一击。
我们不该笑话这些太极大师，除非你忍不住笑，其实我们大多数人误解了太极拳。现在大部分人练习的太极拳属于养生操，它的主要作用是养生，强身健体，就像是广播体操一样，并没有实战能力。太极拳作为一种内家拳，它最初是用于对打格斗，只是后来为了适应一些普通人练习进行了改版而已。
杨式太极拳创始人杨露禅修习太极大成后，到了北京被聘请为旗营的武术老师，他那时候的学生主要是一些王公大臣，贵族贝勒。也就说，他的学生都是一些好吃懒做，出门坐轿子，长期处于亚健康的人，为了让这些人得到锻炼，你不能一上来就是高强度训练，万一肌肉溶解了怎么办。这些人不需要喊打喊杀，稍微练几个套路说自己会武功就行了，若是跟手下人过招，手下人一定会给足他们面子，让他们自以为神功盖世。总之，太极大师杨露禅为了适应体弱气虚的贵族练习，对太极进行改版，变成了健康养生操。
目前，太极拳也是如此，以养生操的形式广泛传播，它自然是毫无对战能力，只能让练习者身体保持健康。那么，传统的太极拳到底有没有实战能力呢？其实，按照太极拳的理论和拳法来看，它曾经是有对战能力的，要说跟现代搏击对打，哪个更胜一筹，其实还是看双方修为。
就像金庸武侠小说里所写，真正的高手可以用最简单的拳法击败你所谓的武林绝学，他们靠的是什么呢？全靠个人修为，跟你个人具体学习的拳法无关。当然了，太极拳里的一些武学理念其实很值得我们思考，只是很多人理解错了。
我们理解一些武学理念的时候，一定要根据实际经验，不能无中生有、暗渡陈仓、凭空想象、凭空捏造。比如两人对打，一方打赢另外一方，靠的是什么呢？
本质绕不过两种能力，速度和力量！
如果你速度很快，就可以随意地虐对方，而让对方打不到你，这是一种理想状态。还有一种就是绝对力量秒杀对方，对方打你一拳你纹丝不动，你打对方一拳，对方直接告到你倾家荡产。这就是对打的本质，其实所有格斗技巧都是建立在这两种能力之上，然后我们再来看太极拳的一些理念。
金庸武侠里提到，天下武功，唯快不破。说明只要你够快，就没有什么招式能够揍你。但是，金庸小说有一个人，做到了以慢打快，那就是张三丰。这不是自相矛盾吗？其实一点也不矛盾，说张三丰以慢打快，其实是以快打快。
我们根据实际情况理解一下就明白了，对方速度很快，你怎么左手右手慢动作揍对方呢？只能是你假装慢吞吞，等到对方快要接近你的时候，你突然来一个加速度，让对方都来不及反应，你才能够扮猪吃老虎。本质上，以慢打快就是让身体有控制地放松，让你可以更快地启动身体击打对方。
我们可以试一下，现在全身绷紧然后出拳，感受一下出拳速度；现在我们全身有控制地放松然后出拳，感受一下出拳速度。哪一种放松出拳速度更快呢？有控制地放松然后出拳，显然要更快，以慢打快的本质是让身体有控制地放松，然后根据对方的进攻，料敌先机击打对方。很多人以为太极拳慢吞吞，我觉得理解偏了，它的速度应该是快的，慢只是为快准备。
再说四两拨千斤，这是一个比较夸张的说法，其实就是一种比较省力的打法，借力打力，避开对方最强击打方向的力量，从侧边或者后边击打。这其实也是建立在速度的基础上，你速度不快，避不开对方的攻击，就别扯什么四两拨千斤了，只能被按在地上摩擦。
再说太极里的推手，说是一种柔劲，其实是速度与力量的结合。速度赶不上对方，根本没法跟人沾连黏随不丢顶，静动相随；力量不够的情况下，对方重心站稳，你很难去推动他，你的力量可以不如对方，但是不能差距太悬殊。
所以，太极想要真正展示它的的格斗能力，需要有人实打实练功。练武不练功到老一场空，现在的养生太极就是在练武，练招式架子，并没有加入练功，而功就是速度和力量。如果现在的年轻人练武又练功，我觉得跟现代搏击对打完全不是问题。
