大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第44式——单鞭。
一、式名讲解
由于前面我们出现过单鞭有过两次的讲解，也就是第44式的单鞭是第三次出现，接下来的式名讲解，我们可以完全参考第四式的单鞭的式名讲解。在这里我会简单的和大家描述一下。
单鞭它是象形的，它和其它各式太极拳当中的式名名称是一样的，都叫单鞭。
单鞭的取义就像是奔跑的豹子，在森林中奔跑穿梭的过程当中，它的尾巴和身体是形成一个整体。在拐弯的时候，尾巴它会起到一个平衡作用。虽然身体和尾巴是两个部位，但是在运动过程当中它是完整的。
又好比两手展开时，像一根扁担。
所以它取义的由来：
一个是力的平衡作用。就像缠丝劲一样，它是左右贯穿的。
还有一个就是象形的。单鞭本身就是一个名词，我在第四式已经做过详细的讲解。同时，像一根扁担它也是一种象形。为什么用一根扁担呢，它是整体的，不分的，非常的完整。
二、动作要领
关于第44式的单鞭的动作要领，它总共是4个动作：
1、眼法：
在眼法上分别为右前方向，然后转为左前方向。第一个动作是右前，后三个都为左前方向。
2、身法：
身法上分别为左转、右转、左转、右转，凡四转。
3、步法：
在步型的变化上，
第一个动作由上一式的右侧的大盘步变为左侧马步；
第二个动作仍为左侧马步；
第三、第四个动作为左弓蹬步。
4、手法：
在手法的变化上，
第一个动作是右侧的挒劲；
第二个动作为左肩靠；
第三个动作由靠转为肘挤採连环法；
第四个动作全身放松、气贯指稍，加强左手的挤劲。
好的，关于第44式的式名讲解，我今天先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见百家号“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第44式”。
