大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第54式——单鞭。
我们这套拳当中总共有7个单鞭，这已经是第5次出现了。
由于第54式单鞭和我们前面讲解过的第4式单鞭完全一样，所以54式的讲解我们可以完全参考第4式的所有的内容详解。
下面我把这个式子做给大家看一下：
第一个为右引左按法；
第二个为左引右挤法
第三为进步靠法；
第四为肘挤法，它是肘挤和採是连着的；
第五全身松合，加强左侧的挤劲。
我把它连起来做给大家看一下。
好的，关于今天的讲解，我先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见百家号“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第54式”。
