练习太极拳有体有用，即所谓“盘架子和推手”。盘架子与推手本属一体，若分而言之，则系一体分为两个部分，它不仅能够起到强身之作用，而且它的每一招式都有其技击之作用。合而言之，“走架即是打手，打手即是走架”。要求在练习太极拳架子时，必须处处设想与敌打手，在无人处似若有人，而使精神贯注于所运用的拳架中总结出来的各种招法的技击作用和动作的用劲。然后在使走架子与推手相辅相承的循环反复练习之中，才能逐渐加深体会和理解，使理论和实践结合起来，从而得之，太极拳法既不是单纯走架，也不是单纯推手所能获得的。
兹将太极拳的每一式的命名之意义和每一招式的化解与进攻的方式方法进行解释和分析如下：
“起势”
太极拳第一势，名称：起势。
命名释意：
“起势”这个名字的意义就是说：“从准备到开始运动的姿势，称为太极起势也即是开头，开始”。
因为凡是每一件事物的成功，都是通过有始有终，也就是有头有尾的次序，所以太极拳也不例外，也是有次序的。
用法：
1.腕部前掤——
对方将自己手腕攥着时，我即将五指撮拢回收，使腕部向前突出，击其掌心而使对方身体重心倾斜后仰跌出。
2，腕部沉采——
攥着我之手腕往后拽时，我随即将五指舒伸，向下向后沉采(注意松肩坠肘，松腰屈膝)，此时对方即应手向前仆跌或前栽。(待续)
（王培生著张耀忠协助整理）
下期：吴氏太极拳“揽雀尾”的含义和作用
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