#热榜号推荐#满文亮，山东济宁兖州人，陈氏太极拳第十三代传人，洪式太极拳第四代传人。现任山东省滨州市沾化区太极梅花螳螂拳协会副会长。
00:34年定居于濮阳市华龙区，在戚城公园西门戚苑路开办洪氏太极养生堂，从事太极拳和保健养生的研究工作。
投师众多名家，博览众长
满文亮年在山东兖州跟随民间拳师李侠飞学习查拳、刀、棍。年在济宁汶上嘉祥师从刘俊忠（民间拳师）、黄凌魁大师（全国文圣拳总会长），学习文圣拳一路母架（文圣拳为稀有拳种，具有通经络伸筋拨骨之功效）、文圣铁鞭等传统武术。年在山东兖州随散打教练季磊学习散打搏击。
年在济南师从洪氏第三代传人杨玉祥大师学习陈氏洪传一路实用太极拳、二路炮捶、推手等。年在兖州向洪式太极拳宋长江师兄学习五行拳。年在青岛师从“非遗”太极螳螂拳传承人孙德龙大师，学习太极梅花螳螂拳、螳螂双手剑。
年在河北沧州随“非遗”苗刀传承人郭瑞祥恩师学习一、二路苗刀。年在山东滨州市屈家武术馆教授洪式太极拳。年定居于河南省濮阳市，在戚城公园西门戚苑路开办洪式太极养生堂，从事太极拳和保健养生的研究工作，业余时间与喜爱传统武术的朋友进行洪式太极拳、推手、苗刀、文圣拳、文圣铁鞭等传统武术的互学研讨。
武术的发展在濮阳有很深的民间基础，在日常的时间里，经常有其他拳馆邀请他切磋武艺并许下重金要求加入，都被他婉言谢绝，但他经常利用业余时间参加线上线下的武术交流活动。在年5月举办的网络世界武术联盟交流大赛中，满文亮表演的文圣拳和洪式太极二路分别以8.5分的成绩进入了名人榜。
值得一提的是年，满文亮同志师从洪式太极第三代传人杨玉祥恩师学习陈传洪式太极拳（洪式太极拳创始人洪均生洪公，晚年曾和第三代传人杨玉祥居住多年，杨玉祥师从于第二代洪式太极拳传人孟宪彬先生），历经二十余年勤学苦练，逐步理悟到陈式太极拳基本规律--缠法的实用与应用。
对洪式太极一路、二路拳法及推手、抖大杆、活步太极十三式融会贯通。他认为太极拳的特点是运转走弧形，螺旋劲不停，身法有利于任、督、冲、带四脉的活动，为了理解太极内功的修炼过程就是打通全身经络过程的这一要义，年在山东屈氏中医诊所进行了穴位、骨骼、经络的系统学习，在随后的练习和与拳友交流中，运用掌握的中医理论知识，把劲与力的释放、骨骼及筋络的运转做到了相互结合。经过多年习练洪式太极拳，逐渐把洪式太极拳的圆和缠绵雍容隽永等特点融入到了文圣拳中，大家一致认为练习起来更流畅。
以拳健身，强健体魄
年，满文亮得杨玉祥恩师的许可开始授拳，在山东滨州、曹县，河南安阳、鹤壁等地教习太极拳。自年定居于濮阳，在戚城公园西门戚苑路开设一家洪氏太极养生堂，并教授一些共同爱好太极拳的朋友学习洪式太极拳健身，最早跟随他的学员已十年有余，达到了传承传统文化、强身健体的良好效果。
在日常练习和教授拳法中，他一贯坚持让学员通过练习洪式太极拳达到消除病痛、延年益寿、提升健康的目的，因而在教习中能够针对学员的自身条件因材施教，建立学员档案，撰写教学计划。
首先对学员经络淤堵身体劳损等症状，运用活步十三式锻炼人体八脉的基础，在变化拳势时手、眼、身、法、步、肩、肘、腕、胯、膝等每一处关节都在运动的特点，调理患者和学员的身体疼痛。例如学员刘某患有腰椎管狭窄引起的下肢疼痛、上下台阶都困难的状况下，经过两年的调理和活步十三式锻炼，现在已能行动自如并能进行跳跃活动；还有一位患有多年肺部纤维化的60余岁女学员，年开始学习洪式二路拳，二路拳势松柔弹抖，气力多走于肺腧，能够很好提升肺部扩张，年在郑州检查后回来讲述，肺纤维阴影明显减小。
满文亮经常给学员说到：练拳不是枯燥，而是快乐享受，伸筋拔骨，养气活血，乐在其中；太极拳不是消耗体能，而是为了祛湿排寒去除血液和体内垃圾，不用蛮劲拙力，而是一种本能有氧运动，太极拳的动是缠丝螺旋生生不已之动。并编写成通俗易懂的口诀：武拳拉筋通经络，心肺垃圾藏肘窝。腋窝肝胆排污口，坚持武拳筋膜通。沉肩坠肘腋窝虚，沉胯松腰一身轻。筋长力大骨重灵，滋阴壮阳找平衡。满文亮每天坚持带领学员进行晨练，并鼓励学员在学拳中一定规规矩矩的练，不要怕苦怕累怕丢面子，只有每天练拳，才能废除亚健康，达到强身健体的效果。
传承文化，任重道远
武术是传统文化的一部分，学习太极拳的人们逐渐年轻化，不少家长也开始注重孩子的身体素质，更加注重德智体全面发展。太极拳因其行云流水的外形和包容忍让的内涵，以及养生、防身、修身的功效，被世人所青睐，习练者越来越多。
但是快节奏的工作生活压力，大大压缩了人们的业余时间，在授拳期间，满文亮不断的灌输和教导学员们。
首先是一定要坚持学习和练习太极拳，长期坚持练习太极拳可以增强心脏的功能，运用呼吸与运动的调节，扩大肺活量，对于大家的心脏病、肺病、便秘等有防治作用，是一种很好的对身体有益的养生之法。
二是靠自己多看、多听，精深离不开老师的“传道解惑”，在得法的条件下勤学苦练，日久自能水到渠成，获得真功夫。
三是重要的内在的东西记住了没有、做到了没有、做细了没有？这是最重要的，这样才能练出内家拳的拳味来。
弘扬传统武术是满文亮授拳的目的，他经常会自问：教习的学员会越来越多，拳架总有教完的一天，拳架教完了后，练拳努力的方向是什么？经过多年的习武和传承教学，他深刻地领悟到在濮阳这片热土上，发扬传承中华传统武术，弘扬中华传统文化，就是他今后要努力的方向。
洪氏太极养生堂为响应国家提出的全民健身倡议，提升培养市民的身体健康和兴趣爱好为目的，在加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，满足广大人民群众日益增长的健身需求。目前濮阳洪氏太极养生堂有学员近几百余人，目前教授的课程有陈氏洪传太极一二路拳法、太极梅花螳螂双手剑、文圣拳和文圣铁鞭、一二路苗刀及五行拳和太极推手。经过多年的培训练习，洪式太极养生堂的学员均已能达到武术展演活动的要求，为丰富濮阳市民的业余生活打下良好坚实基础。
作者：欢映年1月6日
