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05:34陈氏太极拳创始于明末清初河南温县陈家沟人陈王延。陈氏家族世代传习，不断完善；后由陈家陈长兴之徒，河北永年人杨露婵于京城发扬光大，为世人所共识。以陈氏太极为母拳，后演化成杨式、吴式、武式、孙式等流派。现社会流传，陈式太极拳以一路、二路拳为主。常见的还有六路拳、陈式长拳式、陈式剑法、刀法、枪法、棍法等。
陈式太极拳，一二路以“窜硼跳跃、腾挪闪战”为主导战略思想。
一路拳主柔化，柔多刚少，圆化防守，辅以太极八法“掤、捋、挤、按”四正劲为主运用，“采、挒、肘、靠”四隅劲为辅的运用，动作柔顺，以丹田（太极球）为圆心，手脚作圆周，用柔迎刚和化刚。特点具有高低起伏，上下一家。用力以缠丝明劲为主，发劲为辅，以身带手，外形显缓、柔、稳的特点。套路中七成柔化，三成刚发。
二路拳（炮锤）主攻击，重功力。以太极八法中“采、挒、肘、靠”四隅劲发力为主，“掤、捋、挤、按”四正劲柔化为辅，多用腾挪闪击，具有疾速、紧凑、刚猛、刚多柔少、快、刚、跃的特点。运动时不断旋腰转脊、旋腕转膀、旋踝转膝、节节贯串为分离，以手领身，多用震脚催力，以攻代守，辗转圆活，静如山岳，动如江河，形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。
陈氏太极拳名师陈发科（十七代弟子）之徒陈天籁（十八代弟子）老师传承武艺于江叔龙（十九代弟子），江叔龙传弟子张红卫。
江师曰：“继承传统、光大门户，是每个太极弟子的责任”！
一式、太极起式
二式、金刚捣碓
三式、懒扎衣
四式、煞腰压肘拳（一）
五式、六封四闭
六式、单鞭
七式、搬拦锤
八式、跃步护心锤
九式、青龙出水
十式、拗步斜行
十一式、煞腰压肘拳（二）
十二式、井揽直入
十三式、风扫梅花
十四式、金刚捣碓
十五式、十字手
十六式、庇身锤
十七式、撇身锤
十八式、斩手
十九式、回身十字靠
二十式、翻花舞袖
二十一式、掩手肱拳
二十二式、飞步拗鸾肘
二十三式、运手（前三）
二十四式、右高探马
二十五式、运手（后三）
二十六式、左高探马
二十七式、簸箕式
二十八式、连珠炮（一、二、三）
二十九式、倒骑麟
三十式、白蛇吐信（一、二、三）
三十一式、海底翻花
三十二式、掩手肱拳
三十三式、上步击地锤
三十四式、转身六合拳
三十五式、左裹鞭炮
三十六式、转身六合拳
三十七式、右裹鞭炮
三十八式、兽头势（一）
三十九式、劈架子
四十式、翻花舞袖
四十一式、掩手肱拳
四十二式、伏虎势
四十三式、抹眉红
四十四式、左右黄龙三搅水
四十五式、左蹬一根
四十六式、右蹬一根
四十七式、海底翻花
四十八式、兽头势（二）
四十九式、转胫炮
五十式、海底翻花
五十一式、掩手肱拳
五十二式、左右回头当门炮
五十三式、倒插花
五十四式、海底翻花
五十五式、掩手肱拳
五十六式、三换掌
五十七式、转身夺二肱
五十八式、左冲
五十九式、夺二肱
六十式、右冲
六十一式、连环炮
六十二式、左右玉女投梭
六十三式、撇身锤
六十四式、顺鸾肘
六十五式、逆鸾肘
六十六式、拗鸾肘
六十七式、穿心肘
六十八式、窝里炮
六十九式、庇身锤
七十式、风扫梅花
七十一式、金刚捣碓
七十二式、太极收势
