我学练李氏古传太极将近一年了，受益良多，也正因此，我努力来学习并传播太极的好处，希望能有更多的善良人士受益。
这个练太极功夫，古人是非常讲究的，练拳学拳有顺序，循序渐进来练，事半而功倍。很多时候，少走弯路，就是节约时间，从而精力、钱都能少耗费。#百里挑一#
有一些学长不明白太极功夫的道理，有时候也不愿意花时间去练。比如说站桩的好处是什么呢？
我们这次只讲一点，这点好处还是从徐文兵先生那里学来的。虽然只有一点，却能让很多心血管不好的拳友们受益。“少则得，多则惑”。讲明白一件事情，就好了。
易中天讲《三国》，曾仕强讲《易经》，徐文兵讲《黄帝内经》，都是难以超越的巅峰。
网上看到徐老师的粉丝介绍说：“医院里做行政，做到得了抑郁症，后来出国了……30多岁时才成立厚朴。”
当人做错事情，走错路的时候，上天一定会用疾病或者挫折来提醒他。
很多人有房有车有家庭了，可是依然不开心，焦虑、忧郁、烦闷。这些人都是在为身外之物操劳奔波，并没有把自己的“心”照顾好，让心被欲望牵着，从而显得劳累烦闷。
真正的人生，前半生是往多里（有）奋斗，后半生是往少里（无）奋斗。有房有车有钱有家不是成功，无忧无虑无病无灾才是成功。
徐文兵大夫曾提到家中厨房下水道堵塞的问题。徐大夫先倒了盆热水进去，又倒了半袋洗衣粉清洁，等了半天没动静，最后用皮搋子投了两下，“哗”的一声就通了，通了以后，心情感觉特爽。
天人同理，人体脑血栓、心肌梗塞、前列腺堵塞尿不出来等都同此理。但是怎么通人体内的淤堵呢？
薛文兵先生讲，就是喝茶化油腻，而后调呼吸，调整胸式呼吸为腹式呼吸，相当于皮搋子的作用，即在人体内形成内气，不断地吸、呼、吸、呼，嚓一下，就冲开了。
我们站无极桩的时候，或者站更高级的桩功，运用腹式呼吸，形成内气在体内运行，就可以加速气血流通，疏通淤堵。一旦淤堵被疏通后，人的那种重见天日的心情别提多开心了。
道理就是如此，讲明白了就是这么简单。不知道睿智的您是否已经悟透了，“知道”了。
顺便多聊两句“知道”，有些人侧重于“知”，知道了一个道理，是很开心的事情。而这个“道”字，老子《道德经》专门著书立说去讲，因此知“道”实则是很了不起的事情。我们也可以把“知道”理解成：弄明白了，讲出来（道出来）。
就是“知”为信息输入，“道”为信息输出，视“知”为阴，“道”为阳，一阴一阳谓之道啊。知而道不出来，不是真正知道；知而言出方为道。
关于太极的含义，以前我们讲过，“要想在一个极变终了之后还会有另一个极产生，要想使极与极之间能够顺利的转换，就必然有一个比极更高的东西。那么，这个母亲，这个比极更高一辈的东西，就称之为太极，太极的概念就这样诞生了。”经常打太极拳，但是究竟什么是太极，恐怕很多人都不知道
我们学习太极功夫的学长，就要能练也能讲出来，心里明白了，也练到身上了，又传播了太极知识和文化，这才是太极的圆满。
我们不仅要自己习练到最佳状态，还要带动更多善心的人，也能健康起来，这才是太极生生不息的功德。
希望本文能增加善良的您对于太极和养生的了解，传播健康知识，弘扬传统文化，积累点滴善行。
分享虽然微不足道，却能够让您日行一善，厚德载物。
赠人玫瑰，手留余香，善去善必归，此为道。欢迎评论。
