月经对女性来说不仅有月经初潮时的慌乱和不知所措，还有痛经和出血过多的痛苦，以及绝经前的一些留恋和不舍。#爱乐养生指南#
绝经过早与寿命有关系吗？
绝经主要是指女性朋友的卵巢功能，随着每个人年龄的不断增加而完全的被耗尽，一直到月经彻底停止以后，每个女性都要经历同正常生育和性活动，气道为绝经期再到老年的过渡，这是不能逆转的一个自然规律。
更年期的比较主要的生理变化是卵巢功能出现了障碍，最终会导致雌激素的完全丧失，绝经后的女性主要表现为生理能力和活动能力逐渐下降，月经很少，到最后一次停止以后，而且身体当中器官也会出现一个新的阶段，逐渐老化。
其实女性绝经的早晚与预期寿命并没有直接的关系，因为每个人的身体状况不一样，所以绝经出现的年龄段也是不一样。
女性迎接闭经之前，身体会出现哪些症状？
1、血管收缩症状
你现在绝经期之前的很长一段时间当中会出现一系列血管收缩的症状，主要表现为女性的面部，颈部以及胸部皮肤，会出现一阵阵发红和发热的现象。
如果这种症状较为轻微，丽姐每天会持续1~2次，严重时一天会出现10多次，是那么说明绝境马上来临。
2、生理期异常症
绝经期之前很长的一段时间当中，会有很多女性患者的身体卵巢功能逐渐进入衰老和老化的阶段。
此时卵巢无法分泌出过多的雌性激素，同样是子宫内膜并无法正常的增生与脱落，所以女性的生理期会出现异常。
最明显的症状为经量突然减少或经期缩短，另外也有很多女性会出现经量突然增加，甚至来月经时间会持续十几天左右，一般出现这类现象说明女性很快会迎来绝经期的到来。
3、情绪与睡眠的问题
情绪和睡眠的问题是绝经女性一个最特别明显的症状，不止女性的性格会突然发生改变，也会突然变得胸闷和急躁，特别是因为一些小事情就会暴躁易怒。
出现这类现象时，女性的睡眠也发生一系列的改变，容易出现失眠以及容易惊醒和多梦的情况，不少女性会在半夜突然醒来并且无法入睡，说明女性即将进入绝经年龄。
女性的“最佳绝经”年龄或已公布，建议了解下
根据研究表明45岁到50岁左右的女性群体，由于身体当中的生殖器官和轮子出现了明显的减弱，此时女性并不会再次迎来月经。
而且每月的排卵期也不会继续出血，因此在这种正常的情况之下，女性的绝经年龄应该在45~50岁之间。
这一中间的年龄差距也是取决于每个人的身体状况，有很多女性月经初潮比较早，所以更年期来临的也会比较早。
因为这些女性的性生活比较早，所以导致更年期逐渐提前来临，若月经时间比较晚时，那么更年期也会随着时间逐渐向前或向后退。
医生曾经接受采访表示女性绝经是早还是晚，与自身的寿命差呢，并没有任何关系，当身体当中的雌性激素以及孕激素水平下降时，卵巢功能也会跟随减退，就会出现提前绝经的现象。
这意味着生殖器官已经出现终止，而且卵巢功能也逐渐自然退化是女性生命的一种必须经历的阶段。
女性绝经后还能同房吗？
绝经后的女性性能力会逐渐下降，夫妻之间真的不能过性生活了吗？这其实是传统的错误看法，而更年期夫妻更需要美满和谐的性生活，绝经对于夫妻的影响并不大。
女性绝经以后，大多数夫妻都会因此有意或无意的逐渐减少自己的性生活，甚至开始分房而睡，有很多专家指出学校对女性的性功能影响并不像人们想象的那样巨大，只要在日常生活当中多加注意，同房一样可以尽享和谐美满。
绝经后怎样保持年轻？
定期体检
随着时间的不断增加，女性的年龄会变得越来越大，身体的重免疫力和抵抗力会逐渐下降，患上各种疾病的几率也会逐渐增大。
特别是乳腺病特别多发，因此女性朋友一定要对于自己的乳房进行自检，并且养成定期体检的好习惯，这样可以及早发现并且治疗疾病。
保持充足的睡眠
现在女性工作比较繁忙，精神压力比较大，因此长期存在睡眠不足的情况，所以绝经以后若发现自己的睡眠时间很少，就会加速自己衰老的速度，因此平时一定要少熬夜，应当保持充足的睡眠，这样才可以保证白天精力充沛。
控制饮食平衡
绝经后的女性朋友在日常生活当中一定要注意少吃一些大鱼大肉等高脂肪高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于年华衰老保护性脑血管都有废话藏大的好处。
多运动抗衰老
经常运动可以使人的全身血液循环更加通畅，能够有效的为身体各个器官以及细胞组织补充充分的营养，从而达到延缓衰老的目的。
一次绝经后的女性朋友开始已在平时经常运动，像跑步、散步、瑜伽、健身操、太极拳、跳绳、广场舞等运动都是不错的选择。
补充大豆异黄酮
女性朋友在面临绝经以后，身体当中雌性激素分泌量就会逐渐下降，导致身体当中内分泌紊乱会出现，因此会加快自身的衰老。
女性朋友可在医生的指导下进行补充大量的大豆异黄酮，这样可以滋养卵巢，延缓衰老。
保持愉悦的心情
笑一笑，十年少，绝经后的女性朋友也一样，如果面临绝经和更年期的来临时，若长期存在不良的情绪，就会加速身体当中各个器官以及卵巢和皮肤的衰老，因此在日常生活当中学会调节自己的情绪，保持一个愉悦的心情，这样有助于延缓衰老。
