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陈军指出,练太极拳,不仅仅是练拳,更要把它当做一种习惯这种习惯每时每刻都在你的生活中、身体里它是一种潜意识,这就是“生活太极”它的作用体现在坐、卧、行、立的日常生活中,这样,健身效果才能发挥到极致太极拳要求“立身中正,全身放松”通俗地说,太极拳绝不是用手比划比划就行的,它要求身体在练拳时及日常生活中,做到“中”、“正”——“中”即一举一动,不偏不倚,极有章法;“正”即气一直存于丹田,任外界如何扰乱,正气如故在练习时,除运动的肢体和身体器官外,全身是呈放松太极拳我国非物质文化遗产状态的这样,有劳有逸,不致全身疲惫在日常生活中要实践这些理念,这些理念是一种意识,就是生活太极,对健身非常有益
首届陈氏太极拳研修班今年国庆节开班
◆生活化了的太极拳对健身非常有益
□记者 杨振东
受李总的影响,他的好友、在平顶山从事服装加工出口业务的同龄人刘文林,每个周末都要专门从平顶山跑到郑州的馆里来练拳因为他也以自己的亲身体验见证了自己长年出虚汗、腰疼等毛病一天天减轻的传奇
张国生,现年49岁,郑州市第三人民麻醉师、主任,去年12月来此练拳,天天坚持来练两个小时,到今年4月,已全部掌握了老架一路的75式13年前,他患上了过敏性哮喘,严重时不但呼吸困难,而且气管里老发出哮鸣音,痛苦不堪,不得不天天喷气雾剂自从练拳后,太极拳是什么他觉得呼吸越来越畅通,练了两个月,已不用再喷药直到今天,一次哮喘也没发作过这种现象是好转,要除根得两到三年
◆医生练太极拳 哮喘变“畅通”
与许多健身项目一样,太极拳对许多病往往有很好的调理矫治作用其原理何在?为此,记者采访了陈小旺太极养生会馆馆长、陈小旺长子陈军
58岁的刘顺昌从去年10月就来练拳了,由于在工作时老是站着,用胳膊做活,三年来天天如此,导致腿疼、胳膊疼,而且双腿没劲,爬五楼就得歇好大一会儿这一练果然效果明显,练到两个月后,腿疼、胳膊疼的症状便不见了,而且双腿特别有劲,上五层楼轻轻松松由于路近,他现在每天要来馆里练两次练拳成为他生活的重要组成部分
提起健身运动,几乎无人不知太极拳,我省温县陈家沟太极拳的分类是太极拳的发源地,这项运动距今已有400多年的历史,至今已远播全球150个国家和地区,习练者达1.5亿人时下天气日渐凉爽,人们不再像夏天那样猫在空调房间里避暑古老的太极拳又成了许多人的健身选择在郑州市经三路与农科路交叉口附近,从陈家沟走出的太极拳大师陈小旺的长子陈军于去年10月开办太极养生会馆,教人练拳不少人表示,练太极拳后,精神头足了,很多病也好了
培训时间:10月1日~10月6日
◆精气神足了,像充满了电
特告:
报名方式:0371- : http://www.cxwtjg.co
与他一样成为受益者的,还有与他同龄的老乡、郑州大学教授关国利关教授哮喘比张主任轻些,时不时地喘,同时胸口就像塞了棉花团般地闷受张主任的鼓励,从今年3月,他来此练拳太极拳的主要拳种,练了一个月时就觉得胸部“棉花团”越来越少了,练到两个月时觉得棉花团没了,仅剩下几缕棉丝了到现在,只要胸口稍微有点闷,他就打上一套拳,不适感很快消失
地点:郑州市陈小旺太极养生会馆(经三路与农科路交叉口郑州银行5楼)
应太极拳广大爱好者的强烈要求,陈军老师将于今年十一黄金周开设首届陈氏太极拳高级研修课程即日起报名,名额50人
培训内容:太极养生入门理论、陈氏太极拳基本功及陈氏太极拳老架一路要点讲解
他是邦仁医药公司老总,失眠、便秘的老病号自从去年12月来此练拳后,他成为众多学员中最执著的一个,每天只要一有时间就来馆里练拳,最多时一天来三次每练一次,汗水都湿透了衣服皇天不负苦心人,他惊喜地发现,失眠、便秘的症状一天天太极拳介绍减轻到现在,该睡觉时,他保准能在两分钟内入睡大便也与常人一样顺畅不仅如此,腰酸腿疼的问题也一去不复返
33岁的赵兵是it业老总,平时忙多闲少,搞得一天下来疲惫不堪,老是觉得身心困乏来此练拳后,精气神越来越足,觉得天天有使不完的劲儿现在他天天早起后第一件事就是打太极拳很多人说他看上去简直像刚充满电的电池一样,劲头十足
“练太极拳后,困扰我多年的失眠、便秘消失了”见到记者,现年50岁的李斌高兴地说
◆多年的失眠、便秘消失了
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