太极拳的“中和”美
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太极拳更注重或曰追求动静相生、阴阳相济、连贯圆活的“中和”美。太极拳松柔匀缓，流转自然，如长江大河，滔滔不绝，浑灏流行，自然一气。“如万斛泉源，不择地而出，常行于所当行，常止于所不可不止”。其动静相生，如环无端。动与静相互对立，相互矛盾，但又互为生存，阴阳相济。《十三势歌》云：“静中触动动犹静，因敌变化示神奇”，“腹内松静气腾然”。武禹襄《打手要言》云“一动无有不动，一静无有不静，视动犹静，视静犹动，内固精神，外示安逸”。行同乎水流，止侔乎山立。动中有静，静中含动，互为其根。外动内静，形静意动。动若江河，浑灏流转，行云流水，绵绵不绝；静如山岳，渊停岳峙，雍雍穆穆。“来如雷霆收震怒，罢如江海凝紫光”。太极拳势势相衔，流水宛转，圆融连贯，了无痕迹，如“羚羊挂角，无迹可求”。在绵绵不断的走架中，“上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需”，一以贯之，蕴蓄着“不露圭角”的“中正”、“浩然”之气。“太极拳千变万化，无往非动，势虽不侔，而动归一。”“以浩然之气引之，无往不宜”，“自有中正之气以宰之”，“其为气也，至大至刚，充塞天地。”这种“中正”之气圆转自如地流行于拳中，绝无滞机。上下相随，前后相应，决不前俯后仰、左右欹侧。流畅而和谐，动静、阴阳、刚柔、形神合一，浑然无迹。始终壹志守中，独立不徙，不偏不倚，无过不及，“增一分则太长，减一分则太短”，时时保持平衡，决不失“中”。优游从容，决不剑拔弩张，似闲庭信步，如云卷云舒。“意态由来画不成”。其势恢宏，浑灏流宕；其态雍容，不矜不张；其象浑然，穆穆皇皇。中和之意无迹，中和之象浑沦，其为德也，至矣乎！
传统陈氏和杨氏太极拳养生班现在开始接受报名，新班开课，从头学起。
