太极拳养生十三式分式详解（九）
前蹚拗步
动作要领：
前蹚拗步：
双手下捋，捋至丹田位置，画逆时针向前推按
转身转角，向左转45度
提腿出步，45度斜方向出步，重心移至右脚，双手上弧线打开
双手斜立掌，与肩同高，位于两腿上方
上课时间北邮校区：周一周四晚8:00-9:30颜教练陈氏太极拳三十六式
交大校区：周三周日晚8:00-9:30颜教练陈氏太极拳三十六式
农大东区：周二周五晚8:00-9:30刘教练陈氏太极拳三十六式
农大西区：周六周日下午3:30-5:00刘教练陈氏太极拳三十六式
联系方式颜教练
刘教练
