看来你也没有练出来，你的体验多半不是自己亲自印证过的，文章里的好多东西都是几十年前流行气功时候的内容，什么气感啊酸麻涨…这些东西能代表你有功夫吗？所谓的气感不过是练功过程中必须要经历的感受而已，没有太多的意义。——老师指导
人到中老年，说老不老，说小不小，这时候是人最艰难的时候，想做事，心有余而力不足，干得猛了，百病缠身。到这时候，心里想的只有“健康”二字，其它东西渐渐都放下了。
都这个年龄了，学习太极拳，那是铁了心要学“真正“的太极拳，不为别的，就是能带来健康。我练古传太极健康改善许多，自己得到的自己心里有数。#太极拳#
别人说什么都好，说我花架子也罢，说我打不过泰森，我也不恼。我有我喜欢的太极拳，够了。
喜欢太极拳，不能停留在想法，那就要学，就要练，而且是认认真真地练，就像小学生上课一样认真，踏踏实实读文章，参悟不能停，还要不停和学长们交流，取长补短，争取过一阵子就能进步一点。
太极拳讲究静，有人一看动作慢心里就烦躁起来，那这样的人练不来太极拳。想练，就要把心放平静。也有人通过练太极拳慢慢把性子磨出来了，这种人是值得我们佩服的。
太极拳讲究慧，因为太极拳的拳理不合常理，“反者道之动”，因此太极拳很难被大多数人理解，不理解他怎么会来练。再进一步说，不练又怎么会理解。
今时之人，讲究快节奏，高效率，然而也正因为如此，带来许许多多的健康问题。不像古人，古人崇尚天人合一。“只在此山中，云深不知处。”
健康出了问题的朋友，可以考虑太极拳了，尝试一下太极拳的慢的意境，享受一下慢的悠闲。当然了，有一些朋友已经试过了，慢动作，并不等于容易动作，更不等于简单动作。
太极拳练的就是“意气”，少年时长辈告诫不要意气用事，那是少年人血气旺。人的血气亏虚时，就要补充“气血”了，此时要是考虑练太极拳，就要从“元气”入手，通过“用意不用力”的长期锻炼，改善健康。
太极拳虽然讲求慢，然而慢也不能过分。过于慢就成了呆象。太极拳外面的慢是与内里的意气相合。绝不仅仅是为了形式上的慢动作。没有内里的意气配合，那就成了长拳慢打。
太极拳练会拳路之后，练起来讲究行云流水，连绵不断，内里妙趣无穷，动作看起来很轻灵。
轻灵的反面就是僵紧，练太极拳一定不能僵紧。要把松的基础打好，要想身松，先要心松。
能够松沉到脚，落地生根，才能为打拳时有陆地行舟的美感做好铺垫。太极拳丹田之气内外鼓荡，举重若轻，身心轻安，方能进入行拳的绝佳意境，“飘飘荡荡浪里钻，上轻下沉不倒颠。”
能做到松沉，就能借到地力，也就有了上浮之力，就像小船有了上浮之力就能向前上方行驶。而实现松沉，就要做好松腰落胯，裆走下弧的动作。
行拳练拳讲究个意境，也就有了美感，让练拳人身体舒适，心情轻安。
大道至简。太极拳习练往往是“真传一句话，空言万卷书”。很多东西需要老师在关键时候，点拨一下，所以老师口传身授非常重要。
练习无极桩（又叫松身法）就是这样，先通过调形（也称调身），带动内里的变化。这叫以外带内。
练功日久，内里就会被调动起来。自此之后，再通过内里来控制外部动作适度，这叫以内带外。
内外开始逐步融合，高度协调，练起来就有了质的变化，感觉大不一样，舒服得很。这种内外相合的阶段称为神练。
太极拳要想大力发展传扬，并不容易，因为目前还有一部分人总是否认中国自己民族的文化。
德出福将返，池成月自来。
善行不可因他人不理解而不为。结善缘，助人健康，开心快乐。
