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3月19日上午，瓯江红·阳光党群服务中心太极拳公益培训课第五堂顺利开课。活动伊始，居民们个个精神饱满，准备起了热身运动，学员们精神抖擞，一张张笑脸洋溢在他们脸上。本次老师带领学员们学习太极拳24式中的第七式及第八式。
热身结束后，老师开始教授“右揽雀尾”——第七式，老师把第七式编成了一个小口诀，方便学员们记忆练习，口令为“右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌”。
第八式，名为“右揽雀尾”。同样，第八式也有一个口令，口令为“后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐左转下捋，右转出步搭手，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。”口令的教学方法，学员的接受效果明显比较显著。
课程最后，老师带领大家复习了今天所学的两个招式，并叮嘱课后如果不勤加练习，会使心血白费，一定要强加练习巩固。
