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太极拳是由众多流派组成，陈式，杨氏，武氏，孙式等组成的其常见套路8式、24式、42式、46式等套路以及不同器械配合协调，比如，太极剑，太极扇，太极球等，在通过腰胯，意、气、形、神、手形、步法、开肩、震脚、拉筋、站桩、缠丝功、开合功、热身、松静、引化合发、十三式等进行把武术，健身融为一体，刚柔并济，可攻可守，一项修身养性的运动。
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太极拳的“修练”和“养生”是一种方法和目的的关系，不修练就无所谓养生，而修练的最终目的是达到养生，强身健体，延年益寿。太极拳的特点决定了其通过修炼而能够达到养生，同外家硬功修练达到锻炼方法，这样才能真正体会太极拳奥妙、真谛。最终达到“养生”的目的。否则将会走偏听偏，与真正的太极拳越来越远。
太极拳“修炼”和“养身”都是以养为主，要深刻了解太极拳，体会太极拳的真谛奥妙，修炼武德，修身养性，勤奋练习太极拳架然后理解太极拳的技击，但不刻意追求，最终达到高深境界，得到养生，延年益寿。
太极拳的特点决定了其通过修炼而能够达到养生，同外家硬功修练达到锻炼方法，这样才能真正体会太极拳奥妙、真谛。最终达到“养生”的目的。否则将会走偏听偏，与真正的太极拳越来越远。
太极拳同其它外家拳一样也讲究技击功夫，太极拳每一招式都具有技击义理，技击性非常强。但我们修炼太极拳不能过分强调其技击功能，过分强调反而使人们灵动、活泼的本能被僵化。如不少武师过分强调技击，练了一辈子功夫，最后练残了身体，抱病终身。
其实，人的生命就象一盏油灯，生命的能源就如灯中的油。有的人将生命的灯火调得太大、太亮，往往昙花一现。刚勇一时，到最后微风即可吹熄，这都是夸大武术技击功能的恶果。远的不说，近代技击家截拳道创始人李小龙，世界重量级拳王阿里等，他们的技击功夫已修炼到无人能敌的绝佳境界，可他们却不是英年早逝就是抱残终身。太极拳的“修炼”，其宗旨是顺应自然、体现自然，将自已的行走坐卧与宇宙动静协调一致，做到人与环境统一，身体和精神统一，局部和整体的统一。同时，还要勤修武德，尊师重道。
终上所述，太极拳的“修养”即“修炼”和“养身”以养为主，深刻理解太极拳义理，勤奋修炼拳架，体会太极拳的真谛奥妙，修炼武德，修身养性，理解太极拳的技击，但不刻意追求，最终达到高深境界，得到养生，延年益寿。
达摩甩手功，每天下。疏通经络，改善心肺，睡得更香！你必须知道的喝水十大夺命恶习，小心脑血栓！收全了，太极拳主要名词解释，很有用！四十八式太极拳分解教学视频本文素材来源网络，如有侵权，请联系处理或删除
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