在比赛时为太极拳选手打分，通常采用10分制，其中拳架的分值占6分，内劲占2分，神韵的分值也为2分。神韵，就是神采和韵味。太极拳的神韵应该是精神焕发，风采动人，气度淡定，富有韵味。练拳如何能练出神韵？1.要练出气势，在外形上，首先要做到“神贯于顶”，百会上领，下颏微收，结合沉肩坠时，脖子似有增长的感觉。但不可抬头观天，心高气傲；也不可低头看地，缺乏自信；更不可左歪右斜，摇头晃脑。其次要“离身中正”，不弓背，也不以挺胸突肚来显示精神振作。2.神态安然，从容不迫，情绪安逸。舒展两眉之间的印堂部位，做到眉开眼笑，满目春风，唱歌时应该这样，照相时应该这样，练拳时也应该打开印堂穴。3.动作规范合拳理，速度均匀含节奏，内劲缠绵呈强弱，如此“周而复始，循环无穷”，具有引人渐入佳境的韵律。4.“神要凝”、“神似捕鼠之猫”，这是说练拳时神须凝定于劲点的转移，做到内固精神、内外相合，身心一气，心之所到，身之所到，则“精神能提到起”。5.演练时要自信，宜有“傲视群雄”的气概。“一上台，老子就是天下第一。”场下要虚心，行拳不可谦。心中一自信，气宇不一般。6.做到意到、脚到、身到、手到、眼到、劲到，如果上下不相随，内劲不充盈，神就难集聚，也就打不出气势。7.目光应随拳势变化而变化，时而极目平眺，时而关顾主手，练拳时切莫东张西望、眼皮下垂、半开半闭，以免无所适从，心神不宁，萎靡不振。“眼睛是心灵的窗口”，目光由心而发，它是习拳者意领神聚、自然宁静、从容大度的气度体现。8.每逢定式的“亮相”动作，应到位、挺拔。9.舒展大方的风度，行拳时应严谨而不迟钝，轻松而不松懈，潇洒而不漂浮。10.体格的修炼是有形的，人格的修炼是隐形的。拳手的神韵表现还与道德修养、拳外功夫是分不开的，因此，我们在习拳的同时，应努力提高自己的人文修养和学识。
编辑：小七
文章来源网络，转载旨在分享，如有侵权，请联系处理或删除。
往期精彩每天练太极拳遵循这个顺序，效果翻倍！厉害了我的国！厉害了我的太极拳！太极拳架和劲道一起盘，想不出功夫都难！看到这里不容易，点个在看再走吧~~~
治疗白癜风有好办法么治疗白癜风有好办法么