在我国老龄化加速的今天，养老逐渐成为一个重要社会问题，面对养老，普遍存在儿女忙于打拼无暇顾及老人，无法提供足够精神支持，无法给予失能老人更好照顾的困境。如何更好的养老是一个需要认真考虑的问题，而抱团养老是一个可行性十足的方案。
“抱团养老”是紧跟时代发展潮流、具有改革创新活力的一种新型养老模式，有着其他传统养老方式所没有的优越性。很多抱团养老没有成功是因为身体健康的原因，最后因为身体的原因还是要去养老院。零点调查公司在全国做过一次市场调查，题目是“你最想拥有什么”，结果超过70%的被访者首先选择了“健康”。在考虑养老问题的时候，首先健康应当放在第一位，只有有一个好的身体才能不给儿孙添麻烦，才能有一个快乐的晚年。在养老的同时一定要先养生，保持健康的身心，如果身体一直健康强壮，又何来养老问题？在所有的养生保健方法中，太极拳和禅修无疑是最佳的一个组合方案。既可以单独练习，也可以大家一起共修。
静坐修心，太极修身，
动静结合，性命双修。
美国《时代周刊》说太极拳是世界上最完美的运动。
据世界卫生组织调查显示，抵御亚健康的最好办法，是学练中国的太极拳。
国际上大量的临床试验证实太极拳有益改善身心功能和多种疾病的康复。
太极拳有益于防止摔倒、骨性关节炎、帕金森病、慢阻肺康复、提高老年人的认知能力。有益于抑郁症、心脏病和脑卒中康复、老年痴呆、提高癌症患者的生活质量、纤维肌痛、高血压、骨质疏松。
此外，有优秀证据表明太极拳能提高身体状况不佳的人的平衡能力和供氧功能，能增强下肢肌肉，有益心理健康和改善睡眠。科学实验证明：太极拳锻炼后，可以使体脂率明显下降，肺活量上升，心率减慢，血压降低；心率变异性及心理状态整体水平升高，睡眠质量改善；循环机能指标降低显著，血管弹性提高，血流速度加快，降低了动脉硬化发生率；能提高免疫机能，增强抗感染能力。
太极拳不止是能保健养生，医院更是将太极拳作为一种运动疗法来用于临床治疗。
禅修不仅能够减压美容更是能够开发智慧、断除烦恼，历经多年而不衰，时间就是最好的证明。
共修是光光相照，其间相乘的力量不可思议，共修会形成一股合力，有更大的能力抵御共业，修行就会容易得力，坚持共修可以加快成就。共修可以互相帮助、鼓励和督促，如果一个人自学，很难长期保持一个平稳的心态、也很难在遇到违缘时不会出现退转的现象。依靠大家的帮助、鼓励可以顺利度过违缘；依靠共修自己不会懒惰、放逸；同时，在遇到法义不懂时，也可以及时得到一些相应地帮助；并且，共修还可以培养自己的宽容心、利他心。
抱团养老是国家鼓励的一种养老形式，有很多成功的案例，在欧洲和新西兰有很多生态社区，成功运行了很多年，不止是老人从小孩到青年到老年都可以住进生态社区，吃有机食品，过健康快乐的生活。
几个志同道合的朋友一起禅修，太极，报团养老，采菊东篱下，悠然见南山，回归自然，享受生活，不是神仙，胜似神仙。
