第十四式云手
动作一：接上势。右手顺缠里合于腹前，掌心向左，左手逆缠里合外掤于左肩前，掌心向外；同时，右脚向左后插步，脚尖点地。（图65）
图65
动作二：接上势。身体微右转，重心移至右腿，右脚踏实，提左腿向左前方横开一步，脚跟着地，脚尖上翘；同时，右手逆缠外翻上掤，左手顺缠走下弧，里合于腹前；目视左前方。（图66）
图66
动作三：接上势。身体微右转；左手由顺缠变逆缠，划弧外翻上掤，右手变顺缠里合于腹前；同时，重心移至左腿，右脚插步于左脚后方；目视左前方。（图67）
图67
云手以腰为轴，两手在体前分别向左右两侧划弧，如车轮滚翻，上下往返。开一插一为一步，共4步，也可根据场地灵活掌握。
