前言：太极拳是我国国家级非物质文化遗产，发源于中国焦作市温县陈家沟，是极富中国传统民族特色元素的文化形态。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、吴式、武式、孙式和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有独特之处，呈百花齐放之态，是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。其中，陈式太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术，拳势动作均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥妙，世代口口相传。陈式太极拳有良好的健身作用，其上层的积极作用及独特的演练风格，吸引着越来越多的爱好者。近日笔者有幸拜访了陈式太极第19式第12代入室传承人、大连市甘井子区荣益太极俱乐部理事长—王焱先生。与之一番交谈过后，笔者感悟良多，仅能以浅显文字，聊表寸心。
◇老子《道德经》中讲“天法道，道法自然”，道的运作是以宇宙本来自然的规律为规律，本质上阐述就是人要对事物常怀敬畏之心，追求“无为”。——王焱
乘时乘势破土而出
笔者：年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。太极是一种内外兼修，柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。您是通过什么样的契机接触到太极的？
王焱：“人生在世，去若朝露。魂归来兮，哀我何悲。”我们都曾看过金庸的武侠小说，大部分的主角都是在一次机缘巧合下有所成就的，而我也恰恰在机缘巧合之下吧，学习了太极拳！
幼时的我可以用“弱不禁风”四个字来形容，加之不爱运动，导致身体状况很差。于是，为了提升身体素质，我从中学开始读军校，部队的军事化管理和训练为我打下了良好的基础。但直到退役，我仍旧没有对运动产生兴趣。转机发生在年，家父突然生病，从生病到做完手术的休养，我全程陪护在身边。那段时间可以说是心若奔雷，但只能化为一句感慨：父亲一向是一个身强体健的人，好好的，怎么突然沦落到要使用助力器才能行走的状况呢？
这时候我才意识到身体健康的重要性，于是开始在网络上自行摸索寻找适合自己的体育锻炼方式。我一直对太极很感兴趣，于是借助网络视频讲解，跟着学习动作，动作虽算不上规范，但自我感觉还不错。然而父亲年又突发脑梗，出院回家后，我正想为他换套衣服，一个转身的功夫，坐在床边的父亲像是不受控制的木偶，倒在床上动弹不得。那一瞬间，我第一次感受到了生命的脆弱，对健康的宝贵产生更深刻的认识。自此以后，我专心学习陈式太极拳，师从王西安，后也成为陈式太极第19式12代入世传承人。在年，我们组织成立了大连市甘井子区荣益太极俱乐部。俱乐部的名字之所以叫“荣益”二字，一是想体现我们几人从部队光荣退役，二是通过了解、认识、学习太极拳，锻炼身体，受益于太极拳，进而推广太极拳，使国家这一非物质文化遗产得以推广、繁荣，各取一字便组成了这个名字。
助力公益弘扬太极
笔者：荣益太极俱乐部作为一个社会组织，定位和发展是怎样的？
王焱：“作为社会组织，首先我们要明确自己的定位，区文旅局给我们的定位就是太极文化的推广与培训。目前，荣益太极俱乐部共有三个校区训练场地，分属负责不同的部门。本身我是自主择业军转干部，为响应大连市甘井子区促进自主择业军转干部沟通交流，倡导“文化养生，绿色健康”的生活方式这一主题，年，在甘井子区人社局军转办的支持下，我们成立了太极团队，开展退役军人太极拳健身活动。此项活动吸引了多位退役军人参加，主要目的是为了推广太极拳，活动共同学习的公益课程是陈氏养生八式太极拳，学习太极可以帮助他们凝神静气，也算是掌握了一项新技能。我们响应政府号召做了这项活动，初衷就是希望能以此为平台，为退伍军人提供一个重新融入社会的阶段适应期。
年，为响应国家“全民运动，全民健身”的号召，荣益太极俱乐部在文旅局的帮助下，与甘井子区残疾人联合会组织了30余位残障人士参加陈式太极拳的学习。因为受到身体条件的限制，他们能够参加的体育锻炼方式非常有限，而太极正是一个相对适合他们的运动方式。虽然是公益课程，但这些残障朋友投入了更多精力，甚至比普通人学得更快更好。我也希望以后可以拓展更多公益方式，使更多人能够接触、学习到传统太极拳，传承太极文化。
目前，荣益太极俱乐部还创办了面向社会人员的培训班，培训班是从零开始教授太极知识与拳法等内容，我们也真诚的希望能有越来越多的人加入到太极的学习队伍中来。现如今，金一文创园也邀请我们作为文化底蕴深厚的体育项目入驻金一文创园，所以目前俱乐部的重心是在文创园这边，希望能够助力大连乃至全国的太极运动发展。
“太极是最适合老年人的运动”。这其实是一个很大的误区，传统太极拳是一种注重平衡和协调的运动，年轻人身体素质好，身体协调性、柔韧性好，从太极阴阳角度来说，是身体正值壮年的时候，能学得更快更好。“年纪大的人学习太极”这一刻板印象说穿了还是宣传力度不够，人们没有意识到太极这种传统文化更需要年轻血液注入活力。太极是一门很深奥的运动，需要我们常怀敬畏之心去学习它。传统太极拳与现代的简易太极拳相比较，难度更大，但锻炼效果更好。传统太极依据每个人的身体特质，自行体悟，所以姿势动作没有严格的标准。拳理才是最重要的，只要拳理拳法是正确的，那就是最适合自己的太极。
强身健体中正安舒
笔者：作为陈式太极第19式第12代入室传承人，请您为我们讲讲练习太极拳对身体的好处。
王焱：太极拳作为一种体育运动，是一种锻炼方式，现代人在工作生活的双重压力下，年纪轻轻，看起来却暮气沉沉，没有年轻人应有的活力。练习传统太极拳首先可以让练习者精神振奋，活力满满。其次，学员中有很多是中老年人，他们的儿女不在身边，平时没有太多机会与人交流。在这里，他们与太极爱好者们进行探讨，与年轻人、同龄人成为朋友，也会使他们更加自信，充满对生活的信心和希望，焕发生机与活力。
传统太极拳是很迅猛、攻击力很强的运动，尤其是太极推手，如果不能掌握正确的拳法和方法，很容易受伤。因此学员想要学习传统太极，都需要如实汇报个人的身体情况，以便于有针对性的训练。练习传统太极，尤其是对女性来说，能够血液循环速度加快，可以有效地改善手脚冰凉的症状。练习太极的过程对我们的身体来说是一种慢性调节的过程，不需要器材的辅助，就能达到强身健体的效果。
笔者：荣益太极俱乐部发展至今，为传统太极的推广做出了不小的贡献，您如何规划俱乐部的未来发展方向？
王焱：疫情过后我们准备着手举办太极比赛，从区级到市级再到更高等级，逐步提高比赛的规模和水平。同时，我们要培养出一批自己的教练员，掌握相应太极拳。未来，荣益俱乐部打算利用十年的时间，把自身打造成大连的文化品牌，把传统太极推广进我们身边的各个学校、社会组织等，争取把大连发展成为像广州佛山这样的武术名城。希望未来，俱乐部的部分学员在掌握太极拳法的基础上，考取康养师资格，成为专业体疗师，这样不仅可以在大学做传统太极的讲师，还可以在社会上的养老机构进行教育培训。我们认为传统太极不仅仅需要发扬光大，更需要成为一个朝阳产业，荣益太极俱乐部可以向其输送需要的专业人才。
过去，我们荣益太极俱乐部曾在国内外做过数次太极宣讲，得到了国内外人士的一致好评。原本俱乐部计划年去欧洲、日本做太极的推广与宣讲，目前暂时无法推进这个项目，但相信疫情过后，我们还是可以走出国门弘扬太极文化的。
后记：与王焱先生交流的短暂时间里，他多次向我们强调，无论是学习太极还是面对生活，都应该常怀一颗敬畏之心、感恩之心。是啊，在一个人的生活中，只有常怀敬畏之心，才能从根源上去领悟事物；只有常怀感恩之心，才能以一片真诚换得心中的踏实与安逸。
