北京中科曝光 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4895890.html
第三式：白鹤亮翅
（3）白鹤亮翅
上半步左抱球——重心后坐身体右转——虚步白鹤亮翅
（衔接动作）身体左转两手向左运转（左转）——身体右转两手向右运转（右转）——收左脚——收手下落
第四式：搂膝拗步
（4）搂膝拗步
出脚搂膝一弓步推掌——后坐打开——上步收手下落
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