这个劲很重要,渗透劲,一定要看一看

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嬉笑怒骂间,办豪杰之事。苦归苦,乐归乐,该办的事,雷打不动还得办。什么叫活明白了,知道自己要做什么。凡是被迫的,都不是天意。练拳也是,心里愿意,才能打开智慧。所谓天助,不是老天帮你,而是你遇见了自己。拳练到最后,不是教会的,而是自己悟了。经历百转千回,体感渗透心灵,也就不退转了,才算是动力定型。你愿意练拳,因为那个甜头吸引你,不练身上不爽,这是先天的能。之所以练丹田,无论个体或群体,都有个核心。核心不是物质,而是动力启动汇集之点。你看一群人开会,总有个焦点。

身和体,不是一个概念,身是看得见的,比如躯干,体是内部那一层,比如腔体。体感还包括筋骨,憋着骨头使劲,和骨力放长贯通,体感截然不同。什么叫劲,打个比方,地下有块石头,我捡起来端着,这不叫劲。我捡起来,扔出去,这个过程叫劲。劲是一个过程。旧时武行保守,劲的效果,你可以看到,运劲过程,则不会透露。

劲是看不见的,但可感受到。什么叫修身,身体做正向功,产出正能量,获得正劲。正劲护身,邪劲毁身。什么是邪劲?不正。邪源于歪,初学者,先不要把穴位当气口,先把穴位当力点,力点开合,遥相对正,身体必然通畅。身体通了,才能谈气机。步步为桩,步就是桩,你看八卦掌,就是走起来的桩。桩不是死的,混元桩也有许多变化。很多人,身上练不整,因为没有桩的意识。桩有个最重要的劲,就是合。外圈刚,内圈柔。手臂外沿,扩张松撑饱满。手臂内沿,柔和富于变化。看着没使劲,敲你一下却很疼,往里头渗,这也是窍劲。窍就好比,九节鞭的连环,窍不开,鞭头轮不出威力。你找一堵墙,把手臂伸平,手指距墙体,十至二十厘米,左右胛骨,开合交错,分别催手臂去触墙。练渗透劲第一步,胛缝空间大,肩轴打得开,释放手臂自重。

有个法门叫,以肘练背,其实是一个道理。运动肘时,胛骨也动,于是后背有了动态。什么叫内外相合,就是呼应。你打拳时,用肘胛运动后背,同时内腔旋转,后背里外皆活,能充分摘开,如此手臂渗透力更大。不光是通背拳,太极拳也有通背原理,武术是一家。摘开得松,松活得沉。你练拳时,手臂别犯软,筋骨劲要贯通,运动内空间。等你用时,就自由了,像一条鞭子,随便一搭,或一砸落,分量极沉。为何练波浪,胸腰折叠,还有十二缠丝。不同角度的动态,打通周身劲路。不是你多有劲,而是你多畅通,越畅通的身体,渗透劲越强。枝头挂雪,梁上悬钟。什么叫脚下根,自重整沉劲,通过腿脚,渗透大地。劲若沉不下去,一是胯没练开,还有个原因,脊柱不顺长。光知道手臂放长,不知脊柱放长,这是不成的。一悟头领悬,二悟自重落胯,三悟顺脊坠盆,四悟脚底绵沉,这样练出来的劲,绵沉松活,渗透劲必然强。




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