. 吴式太极拳83式教学

  太极拳是中华武术中最耀眼的一颗明珠,因而今天我们就来探讨下太极拳的术与道,以便更好的去理解太极拳。对太极拳的进一步理解,能够帮助练习者更好的去通过视频进行学习。

太极

  “武术”的最高层次被称为“武学”,在这里“术”和“学”有狭义和广义之分,有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门派,它同样存在“术”和“道”,笔者认为:太极拳的“术”是狭义的,有形的,初级的功夫;太极拳的“道”则是广义的,无形的,高层的功夫。

  世界上任何事物的存在都不是凭空而来的,都有它产生的土壤和气候条件,也有它发展 、运行所必须遵循的客观规律。研究阐释自然法则、客观规律的行为是修“道”;按照自然法则,客观规律的要求去动作的是练“术”。中华武术的瑰宝“太极拳”就植根于中华传统道家学说的土壤,它的一招一式都体现了阴阳协调的关系,一举一动都贯穿着“道生一,一生二,二生三,三生万物”“人法地,地法天,天法道,道法自然”的辩证法则。因此,太极拳不仅是“万拳之母”,具有强身健体,自卫技击的功能;而且还蕴含着了解认识自然界和人类社会,把握自然界和人类社会的深奥的哲理。所以 作为一个太极拳家,不仅要通过苦练掌握它的“术”",更要钻研拳理去研究和修炼它的“道”。

  太极拳的拳理拳法其实就是太极拳的道,而太极拳也通过要领等内容将这种道展现了出来。太极拳的术则是太极拳中有形的内容,比如太极拳的拳架套路、推手、技击等等内容。对于练习者来说,要能够分辨这两种内容。

  老子在《道德经》开篇中即说:“道可道,非常道,名可名,非常名”。告诉大家“道”是可以用语言讲出来,但又无法讲得很具体,很透彻的东西。“道”所包含的领域太广了。用现代语言来讲,“道”即是指宇宙间万事万物运行发展的自然规律。一切事物都有它本身运行和发展的规律,太极拳也一样。太极拳的“道”即是太极拳自身的法则和规律,是宏观的、广义的,是统帅。太极拳的“术”则是表现形式,是微观的、狭义的、被统帅的。实际上太极拳的“道”不仅仅贯穿和统帅太极拳的“术”,它所涉及、研究的范畴包括了自然界和人类社会的若干自然法则和客观规律,这是中国乃至世界上任何一门别的拳术所无法比拟的。从唐代至今,关于太极拳的论述很多,太极拳的"道"也客观存在了上千年,只是没有或很少被广大的太极拳爱好者去重视和认识它。

  太极拳所蕴含的道家哲学思想,可以从太极图上体现出来。太极图是习练太极拳者都熟悉的图形。太极图中所蕴含的阴中有阳,阳中有阴,阴极生阳,阳极生阴,阴阳互补,旋转而动的深刻道理,不仅体现在太极拳套路的一招一式中,更体现在太极推手,技击思想和许多具体功法中。同时,它还揭示了大自然的万事万物和人类社会各种各样的复杂关系。所以 研练太极拳最重要的是要研究太极拳的“道”,只有如此才能解决许多太极拳爱好者所提出的“练太极拳究竟要练什么”的问题。

  对于练习太极拳究竟是为了获得什么?不同的人有不同的观点,有人是为了健康,有人是为了技击,还有人是为了消遣,都是正常的需求。不过归根究底,对于太极拳最重要的应该是需求它的道,那么太极拳的道究竟包括哪些内容呢?

  大极拳的“道”包括以下五个方面的内容

  一是胸怀

  太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水 其实是动中求静,内涵深遂。长期修炼,习拳者会变得胸怀宽广,性格豪爽,正气凛然。一个人如果有了博大的胸怀,豪迈的气慨,依照道家“无为而无不为”的处事原则行事,定能成就一番大业。所以,太极拳第一要练胸怀。

  二是心态

  太极拳外形要求动作沉稳,速度均匀,舒展大方,开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。尤其是在太极推手中,只有凝神静气,心态稳定,才能通过皮肤的接触"听"到对方的意图,然后再随曲就伸,因势利导夺取胜利。练太极拳之大忌就是急躁和盲动。久而久之,练拳者会形成稳健老成,善于应变的心理状态。在当今复杂万变的社会生活中,只有具备了稳定的心理状态,才能够适应复杂的环境,才能够处理好在工作,生活中所遇到的一些突发事件。因此,练太极拳要追求心态的 锻炼。

  三是智慧

  太极拳的推手和技击术都强调要以柔克刚,用四两破千斤,后发先至等等。总之,无非是要练拳者开动脑筋,善于谋划,而不去硬碰硬。正如毛泽东所说:“任何事物都是矛盾着的两个方面。要利用矛盾解决矛盾。”太极拳对待矛盾的态度就是要从侧面入手,不去硬碰硬激化矛盾。如太极推手中的走化和引进落空等都是这些动脑原则的体现。

  毛泽东著名的“敌进我退,敌退我追,敌疲我打,敌驻我扰”的战术原则就是太极拳 “以柔克刚,四两拨千斤”理论的高度发扬。练太极拳要掌握的奥妙和真缔在于动脑。笔者认为如果讲技击的话,太极拳的最高境界是不战而胜,因此,需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。如果只是一味追求太极拳的技击术,即便搭手就能把人发出丈外,也只能是被人利用的一介武夫。

  四是修养

  太极拳是文化拳,它的拳埋深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对太极拳的理论认识理解到什么程度,再通过下功夫苦练才能达至什么程度,否则只能是架子。所以要想弄通、练好太极拳必须提高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的修养。如:太极拳的拳论、拳谱大都是前人所传,不懂文言文,难于理解其中的含义,所以必须要学习古汉语。太极拳的哲理深奥,不学哲学难以理解阴阳。太极拳的行拳、练功,太极推手中的引、化、拿、发等均与人体的骨骼、脉络、穴位、关节有关,不掌握医学、力学方面的有关知识就不可能把拳打好,打出内劲,就不可能提高推手的水平。现代太极拳作为表演项目很受欢迎,人体的协调动作与音乐的配合又都离不开对美学和音乐的了解。因此,研练太极拳会使人不断提高自我修养的水平,努力学习和掌握更多的知识。

  五是健身和技击

  健身和技击其实都是太极拳的一种功能。虽然健身与技击的功能是所有拳术都具有的,但是太极拳所展现出的技击与健身功效却是与众不同的,自成体系的。太极拳的练习老少咸宜,同时有都能够达到健身技击的功效,因而很受人们的欢迎。

  综上所述 ,一位成熟的太极拳家应具有博大的胸怀,稳定的心态,睿智的头脑,深遂的修养和强健的体魄。不是中华民族的优秀人才是难达到的。说到太极拳的“道”,没有中国传统文化的丰厚底蕴,不去刻苦的修炼,没有“明师”的言传身教,是不可能领略其一,二的。

  太极拳的“术”和“道”是修练太极拳必须弄懂的两个重要问题。掌握了太极拳的“术”,可以强身健体、自卫技击;修得太极拳的“道”,可以使练拳者从太极拳的“必然王国”驰骋向太极拳的“自由王国”。笔者希望广大太极拳爱好者不仅要苦炼太极拳的“术”,更要努力修练太极拳的“道”。要懂得太极拳所蕴含的“对应旋转”的道理,是解决自然界、人类社会一切矛盾的金钥匙。我们要努力掌握这把钥匙,利用这些规律去治理国家,管理企业,指导人生。




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