八卦太极拳属八卦门。相传为八卦大师董海川所创。
据传董海川在肃王府与杨露禅较技未分彼此，相互敬佩，遂结为金兰，打破门户偏见，相互授艺。董晚年集太极、八卦之精华，创出八卦太极拳。
八卦太极拳有定步、活步之分。练习定步不需八卦的功底；而活步必备八卦之所需。练活步八卦太极拳，讲究太极手，八卦步，如抽身换式、缠绵不断，故无坚实的太极、八卦功底是练不好活步八卦太极拳的。
得董老传此技者，仅数高徒而已。当今八卦名家陈济生对此技犹有独到精深之处。
初练习八卦太极拳(定步)，除与杨氏太极拳的练习要求相同外，还要求：愈慢愈佳，无一用劲之处。一整套定步八卦太极拳至少练习四十分钟；当年董海川练一大撮即半天，可见董功底之厚。这样全身放松，以意导气，二、三年后，自能气入丹田，内劲充足则可运劲(内劲)练习，处处是劲；初学者万不可急于求成。
练好定步、活步也就驾轻就熟，；但活步仅有定步基础是不够的，还需具备八卦走圈转掌的功底；这样演练的活步八卦太极拳，纵横交错，或曲或直，走如龙，回如猴、翻如鹰，同时又具有着太极运劲如抽丝绵绵的特点；飘飘荡荡，随心所欲。故练习活步难度较大，但也最能体现出与别派太极的不同之处。
此外还有八卦太极推手与杨氏太极推手相似。
八卦太极不仅有较高技击价值，演练后精神愉快，丹田气足，而且腿灵身轻，如临仙境，故八卦太极还有很高的健身价值，对于调平心气，祛病延年都具有积极意义。
对于想了解八卦太极拳的爱好者，阅读陈济生所著《简化太极拳》颇有收益的。该书还附有整套八卦太极拳谱：
1．预备式2．起式3．抱球4．撵球5．大捛6．揽雀尾7．十字鞭8．左右展翅9．白鹤亮翅10左接膝拗步ll左手挥琵琶12右接膝拗步13右手挥琵琶14搬拦锤15如封似闭16柔球势17左右展翅18白鹤亮翅19左右搂膝20回身搂膝2l揽雀尾22十字单鞭23抱虎随山24肘下看捶25倒撵肱26单鞭27提手上势28左右展翅29白鹤亮翅30搂膝招面3l海底针32扇通背33撇身锤34进步搬拦捶35跟步如封似闭36退步揽雀尾37单鞭38云开手39斜单鞭40高探马4l右分脚42高探马43左分脚44回身蹬脚45搂膝拗步46指档锤47翻身撇身捶48推展二起脚49单鞭50海底捞针5l左伏虎52撇身蹬脚53右伏虎54盖马锤55进步挫捶56上(原文缺)57转身蹬脚58左右搂捶59搬拦锤60如封似闭6l怀中抱月62撵心掌63回身搂膝双风贯耳64揽雀尾65斜飞式66野马分鬃67左右玉女穿梭68“挫掌”揽雀尾69单鞭70云臂手7l单鞭下势72左右金鸡独立73倒撵肱74单鞭75提手上势76左右展翅77白鹤亮翅78搂膝招面79扇通背80海底针8l左右搂膝拗步82揽雀尾83单鞭84云叠手R5三披肘86转身摆莲87弯弓射虎88进步裁捶89上步盖马捶90揽雀尾9l上步七星92裁捶93上步盖马捶94大捛95童子拜佛96拧步跨虎97回身搂膝98揽雀尾99如封似闭l00合太极
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇