白癜风偏方有效吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150719/4658912.html7-9式完整动作示范第七式：左揽雀尾
何谓揽雀尾？
关于“揽雀尾”拳式的名称由来，在《杨露禅先师轶事》的文章中有一段精彩描写：“有飞燕入帘，低绕近身，即起手速抄之，顾谓僧日，此鸟驯就人，聊与为戏何如，辄承以右掌而左手抚之，旋纵使去，燕振翼拟起，师微将掌忽隐忽现，燕不能飞去”。
太极拳家将包含着掤、捋、挤、按手法动作与鸟雀联系起来，并命名为揽雀尾。太极拳习练者在练习这一式时，把敌人的来手想象成鸟雀的尾巴，鸟雀的尾巴在习练者面前扑通，习练者既不会轻视又不会产生畏惧心理，这样就能心静放松、沉着应战。习练者面对敌之来手以静制动、随机应变，掤之即黏即引，顺势借力捋之化之；若敌欲抽其臂，习练者即乘其抽臂之际，随之前挤，则敌必跌；若敌复来，则用向上提劲速用双手先按其肘及腕部，势势连环，转换自如，得心应手。
左揽雀尾动作示范易犯错误：掤手不圆，后捋直臂，过渡动作不清晰第八式：右揽雀尾上同右揽雀尾动作示范
第九式：单鞭何谓单鞭？“单鞭”拳式，仿形驾驭马车的车夫，双手握持长柄的大马鞭，抡圆了鞭子抽击出去，双臂用力向前一震，同时向后一带，鞭稍与鞭杆几乎成一直线，这一刹那间的形态就是太极拳的单鞭式。前臂像抡圆了抽击出去的鞭稍，后臂像掠带的鞭杆，勾手包含了叼钩、锁拿和腕打，双臂必须同时到位，成一个整体劲，恰似一条大鞭子，无论对方来犯何式，均以左臂抽击，故此得名单鞭。单鞭动作示范
易犯错误：勾手直腕，手臂未撑圆，含胸耸肩练习方法太极步-后退步步法练习（二）7-9式实战技法赏析视频来源：中国大学mooc温馨提示：文字资料来源网络
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