德国一项研究发现，经过6个月的太极拳锻炼，实验组女性的NK细胞活性明显高于锻炼前,差异非常显著;太极拳的有氧运动,通过对人体形、意、气的调节,可以改善人的精神状态，增加NK细胞活性,有效调节免疫平衡能力。
太极拳，
帮助女性调节内分泌、充盈气血、提高免疫力，内外呵护女人健康与美丽。
你会发现，现在学习太极拳的年轻女性越来越多。经常练习太极拳的女性
一般都会从里到外散发着亭亭玉立，体态轻盈，娴静淡雅的气质。由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不希望青春美丽健康常驻，太极拳，就是满足她们这些愿望的最佳解决方案。
太极拳的柔韧舒展、减脂塑身。
太极拳是全方位运动，对于全身的协调锻炼、抻拉舒展作用力极强。单就腿部而言，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。太极拳对腿上的锻炼，不会像跑步那样，它是前后左右、里合外摆全方位的、综合性提高腿部的力量、舒展、功能，同时达到提升女性的美丽标准。所以，太极拳是在人体自然的运动中，全面牵动腿部的所有环节一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼得到真正有效的良性锻炼，给女性朋友带来良好的自我魅力展现。
“静而雅”，太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。
“动能生智、静能生慧”，
太极拳的强身健体、修身养性，使女性的“内秀”得以充分提炼和提高，从本质上深刻地改变女性的魅力。同时，长期习练太极拳可以使女性养成遇事沉着冷静的心理素质和行为习惯，让女性变得更具静雅智慧的迷人素质。
太极拳运动遵循“不过之亦无不及”，全面增强、调养、畅通。
太极拳，
它虽不激烈却会让你大汗淋漓，但绝不会因透支体力反而损伤身体，完全合人体生命运动规律。充分使女性朋友在运动中，得到全面的身体保养。同时，这种全身性的锻炼也给女性抒发自身魅力和活力带来信心。
太极拳，女性的自我防卫功能。
女性与男性争胜好斗的性格不同，女性一般少攻击性，
但这不表示她们学不好太极拳功夫，
“四两拨千斤”的技击特点用于女子近身防卫还是不成问题的。
所以，对女性而言，太极拳还具有较强的实用性。
