最新发现太极拳有助控制血糖,糖尿病患者

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一项最新研究显示,打太极拳有助于提高糖尿病患者肌体的免疫功能,改善其对血糖的控制能力。

太极拳属于中度运动,对糖尿病患者确有益身体。医院研究发现,练太极拳不仅对一般人有益健康,对糖尿病患者也有助提升免疫力。

长庚技术学院副教授叶淑惠表示,医院新陈代谢科、复健科与护理部针对糖尿病患,除了提供卫教外,还开办太极拳班,邀请太极拳老师每周指导运动三次。

为了证实太极拳对健康的益处,他们选取37名平均年龄55岁的一般人进行研究,在太极拳运动前后各做一次抽血检查。结果发现,白血球中的调节T细胞从微升增加到微升(约20%),显示糖尿病患在练太极拳后,抗排斥、抗发炎的能力增加。

有趣的是,该研究还针对受试者脚的移动能力进行测试,让受试者先坐下,再起身来回跑3公尺。结果发现,平均速度从6.33秒减到5.48秒。可见打太极拳能让人跑得更快。

叶淑惠等研究人员再以同一模式,针对六十多名糖尿病患进行研究,亦得到类似的结果,也就是练太极拳的糖尿病患,免疫功能较佳,脚的移动力也较好。

长庚大学教授杨昆德表示,太极拳属于中度运动,其耗氧量约55%,适合中老年与慢性病患作为养生保健的运动。

过去老祖宗认为,太极拳有助调节全身器官的功能,强化心肺功能,有利于病体的恢复和精神保养,从实验室的免疫功能检验结果来看,确实可作为辅助的疗法。

当然,防病健身作用,并非一朝一夕之功,须持之以恒地锻炼,才有助延年益寿。

研究发现糖尿病患者在连续打12周太极拳后AIC水平有了大幅度降低——AIC是衡量长期血糖控制的一种标准。

这些参与者体内的调节性T细胞有所增加,这种细胞有助于保持免疫系统功能正常,同时他们体内可能破坏肌体异常细胞的杀手T细胞数量有所减少。

研究人员还发现,打太极拳能够改善人体心肺功能,从而提高人的免疫功能。此外这种武术项目还能提高葡萄糖的代谢水平。

因此,他们得出的结论是,把糖尿病药物治疗和太极拳适当的结合起来,能提高II型糖病患者的葡萄糖代谢能力和免疫功能。

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